Bireysel Terapi

     Bireysel terapi danışanın terapistiyle birebir olarak yüz yüze veya online terapi yöntemi ile soruna yönelik iş birliğine dayalı bir tedavi sürecidir. Amaç kişinin kendisini somatik tepkiler, davranışlar, inanışlar, ilişki problemleri veya kişinin duygusal durumuna yönelik olarak ortaya çıkan iç sancılarını hafifletmeye yöneliktir. Bireysel terapide amacı danışan ve psikoterapist birlikte belirler.

      Bir çoğumuz için psikolojik bir rahatsızlığımız olduğunu kabul etmek fiziksel hastalığımızı kabul etmekten daha zordur. Hayatımızdaki çok basit çözümlere sahip sorunlar bile büyüyüp işin içinden çıkılması zor bir hale gelebilir. Oysa ki uzmandan alabileceğimiz bir destek baş edebilme gücümüzü arttırabilmektedir.

     Bireysel Psikolojik Danışmanlık seanslarının hedefleri şunlar olabilir; 

• Duygu düzenleme becerileri edinmek ve duygusal zorlukların üstesinden gelmek
• Davranış ve tutum değişikliği sağlamak
• Eş, aile ve diğer bireylerle olan ilişkileri düzenlenmek
• Hayata yön veren önemli kararlar almak
• Sorunlarla başa çıkma kapasitesini artırabilmek
• Psikolojik hastalıkları ortadan kaldırmak
• Kendini tüm güçlü ve eksik yanlarıyla tanıyabilmek ve öz farkındalığı arttırabilmek
• Kaygı, anksiyete gibi istenmeyen duygularla becerikli bir biçimde başa çıkabilmek
• Hayatını kısıtlayan takıntılardan kurtulmak
• Hayatta uzun ve kısa vadeli hedefler koyabilme ve bunları tamamlamak
• Kariyer ya da akademik yaşam ile ilgili stresin üstesinden gelebilmek
• Kendini seven, özgüveni yüksek ve hatalarıyla barışık bir birey olmak
• Danışanın kendine olan güvenini artırmak